La cup menstruelle, une alternative saine et écologique aux protections classiques

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Il y a quelques mois, l'une d'entre vous m'a écrit en me disant qu'elle avait découvert la cup menstruelle. Qu'elle trouvait cela géniale et que pour moi qui prône les produits écologiques, cela devrait sans nul doute me plaire.

J'avoue que j'avais déjà entendu parler de cette fameuse coupe mais n'avais encore jamais sauté le pas...trop sceptique.

Bref, après quelques échanges, elle m'a mis en relation avec la directrice de la marque de la cup qu'elle avait choisi.

Bref, je me suis laissée tenter à l'expérience.

Et bref, c'est vraiment génial !

Je remercie beaucoup cette lectrice (elle se reconnaitra ^^ ) de m'avoir ainsi poussée à la découverte de la cup et je suis ravie de vous partager cela à mon tour !

La cup menstruelle, Késako?

La cup est une alternative aux tampons et serviettes hygiéniques traditionnelles.

Ces protections classiques et notamment les tampons ont fait pas mal scandales ces derniers tampons : Choc toxique , composition pas clean (agents blanchissants...)

Je vous invite d'ailleurs à lire cet article très intéressant sur tout çà :

http://www.madmoizelle.com/tampon-choc-toxique-enquete-replay-763605

Personnellement, j'ai développé une grande sensibilité suite à la naissance des loustics. Je n'utilise plus de tampons (sauf pour la piscine) et les serviettes périodiques... une vraie galère aussi : démangeaisons, rougeurs...certaines marques m'ont même causé de vraies brûlures.

La période des règles ou menstrues n'est déjà pas fort rigolote mais alors quand en plus on a ces désagréments qui viennent s'y ajouter....voilà voilà !

Et c'est là qu'entre en action la Cup !

La cup est une sorte de petite coupe qui s'introduit comme un tampon mais contrairement à ce dernier, elle n'absorbe pas le flux sanguin mais le recueille.

On l'introduit en la pliant, elle s'ouvre une fois disposée à l'intérieur de nous et vient récupérer le sang qui s'écoule directement de l'utérus.

Pas de composant cracra à l'intérieur de nous puisqu'elle est composée entièrement de silicone médical et hypoallergénique.

Coupe menstruelle So Cup

Comment on fait?

Avant usage, en début de cycle, on stérilise sa cup (on peut simplement la mettre dans une casserole d'eau à bouillir pendant 3-5 minutes).

On l'introduit en la pliant. Il existe différentes techniques de pliage (ici moi je la plie simplement en deux). Elle s'ouvre une fois insérée et vient récupérer le sang qui s'écoule directement de l'utérus.

On la vide régulièrement (on apprend à repérer la fréquence au fur et à mesure de son utilisation). Pour cela, on retire la cup en tirant sur la tige que l'on voit sur la photo. On pince un peu la base pour faire appel d'air. On la retire complétement. On vide le sang et on la rince simplement à l'eau froide (très important, pas d'eau chaude).

La cup peut être conservée en place jusqu'à 12 heures avant d'être vidée et rincée. Généralement, on la videra toutes les 6h.

Il est conseillé de ne pas la laisser la nuit notamment si on a un flux abondant.

Enfin de cycle, on la stérilise à nouveau puis on la range jusqu'au prochain cycle.

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So'Cup

Il existe de nombreuses marques de cup.

Elles ont toutes leurs spécificités. Certaines sont en relief coté extérieur (un peu striée en fait).

Ici j'ai opté pour la marque So'Cup. Simplement parce que c'est la lectrice qui m'en a parlé qui utilisait cette marque, qu'elle en était très satisfaite et qu'après contact avec la marque , j'ai apprécié la disponibilité et les conseils dispensés.

So'cup est une coupe complétement lisse. La longueur de la tige peut être réduite. Elle existe en 2 tailles (S et L ) selon le flux sanguin et selon accouchement :

   - S pour les flux légers à moyens

   - L pour les flux importants et suite à un accouchement naturel

Personnellement, j'ai eu 2 accouchements naturels mais mon flux est assez faible, ce qui fait que j'ai opté pour la taille S et elle me convient très bien.

La cup a des petits trous sur le haut. Cela permet d'éviter l'effet ventouse et de faciliter le retrait.

La cup' est livrée dans une jolie boite, avec un petit écrin en tissu et une notice d'utilisation.

Ma découverte de la Cup

On m'avait dit de ne pas me décourager, qu'au départ, il y a quelques ratés, quelques fuites. Le temps d'apprendre à maîtriser les bons gestes.

Ma crainte des fuites

C'était franchement ma principale réticence à l'usage de la cup.

Premier cycle, premier essai. Zéro fuite. Truc de fou. Me suis dit que ce n'était pas possible que je sois si douée dès le départ ! ^^

1er vidage : même pas renversé ! ^^

2ème mise en place, là j'ai eu des mini fuites. Puis j'en ai eu le reste de mon cycle mais en fait j'avais ces mini-fuites seulement les quelques minutes aprés avoir remis la cup.

2ème cycle : mini fuites une fois sur 2

3ème cycle : zéro fuite..enfin si une seule mais parce que je n'ai pas vidé à temps la cup (j'étais au bureau et je l'ai un peu zappée ! Je pense aussi avoir perdu un peu plus à ce cycle là)

Au fur et à mesure des cycles, on apprend à mieux connaitre son corps et on sait mieux évaluer la fréquence de visage de la cup.

Mon avis sur la cup

Finalement, ce n'est pas très compliqué d'insérer la cup. Je pensais mettre plus de temps que cela à maîtriser les bons gestes. Très facile également de la retirer. Je ne l'ai jamais renversée.

Par contre, il faut quand même un minimum connaitre son corps et être à l'aise avec sa sexualité. Je ne recommanderais pas forcément la cup pour des jeunes filles qui en sont à leurs premières règles.

Comparativement à un tampon ou à une serviette, je l'oubliais complétement. Lors de mes premiers essais, je ressentais comme une gêne lorsque je m'asseyais ou me lever mais en fait je l'avais , je pense, mal insérée.  Les cycles suivants, il m'est même arrivé de ne plus savoir si je l'avais mise ou pas !

Au plus haut de mon cycle, j'ai eu besoin de vider 3 fois la cup, ce n'est pas non plus énorme !

J'ai apprécié ne pas avoir ces rougeurs ni ces gratouilles que j'ai avec les protections classiques. Aucune odeur également. La cup enlève ce coté un peu "sale" que les protections classiques donnent au sang. J'ai été étonnée aussi de voir ce que représente le volume de sang perdu. Avec les changements fréquents de protections jetables, on ne se rend pas compte du volume perdu . Je pensais que c'était beaucoup plus que cela !

Personnellement, par choix, la nuit je ne l'ai pas mise. J'ai utilisé des serviettes hygiéniques classiques. D'ailleurs, à ce sujet, je vais en tester une version plus écologique et hypoallergénique. Je vous en ferai mon retour également.

Les p'tits conseils en plus

• Ne pas rincer la cup après vidage en la lavant avec du savon. Ou sinon, la rincer abondamment car le savon n'est pas top top pour les muqueuses

• Mieux vaut éviter de laisser la cup' la nuit si vous avez un cycle abondant

• Si vous n'avez pas de lavabo dans les toilettes de votre travail par exemple, prévoyez simplement une petite bouteille d'eau pour rincer la cup après vidage.

• Vous pouvez couper la tige si sa longueur est trop longue et qu'elle vous dérange.

Le p'tit accessoire utile

La boite à stériliser !

C'est tout simple mais perso je trouve cela super pratique.

Il s'agit d'un petit contenant pliable ce qui fait qu'il est très compact.

On le déplie, on met la cup' dedans, on remplit d'eau, 3 minutes puissance max au micro-ondes et voilà !

Plus rapide et moins d'eau utilisée !

Stérilisateur cup menstruelle

En résumé, pourquoi passer à la Cup Menstruelle :

• parce qu'on ne se met pas de composant cracra dans le corps
• parce qu'on n'a pas les désagréments des protections classiques (démangeaisons, rougeurs, odeurs...)
• parce qu'une fois les gestes maîtrisés, après seulement quelques cycles, c'est vraiment super pratik. Piscine, dessous sexy....tout comme si on n'était pas en période de règles.
• parce qu'on ne la sent tellement pas qu'on arrive à oublier qu'on est en période de règles.
• parce qu'elle respecte notre flore vaginale : pas d'asséchements ni d'irritations.
• parce que c'est écologique. Imaginez tous les déchets en moins comparativement aux protections jetables !
• parce que c'est économique. Faut pas se mentir. C'est un budget chaque mois quand même !

Plus d'infos et Shopping !

Cup Menstruelle So'Cup

2 tailles disponibles : S et L

Prix : 29€ la cup, stérilisateur pliable (8€).

Existe aussi en coffret à 33€:

La cup a une durée de vie d'environ 5 ans.

=> Pour  avoir plus de détails et plein d'autres conseils, c'est sur le site de So'Cup.

=> Pour suivre les actualités et découvrir plein d'infos sympas, vous pourrez également retrouver So'Cup sur Facebook.

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